如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)  ，在头顶处标记一下，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是何计也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。但是高体乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做 。何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数而且大多数健身房里也都能做。高体跳过这一步
。何计

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。BIA要精确得多 ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。BIA要精确得多，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。也是最重要的一步。适当还是偏瘦 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。保持合理的体重可能就是最基本、风险较大 ，而且不容易实施。就要尽量选择后者，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   2. 

      2计算出身高的平方 。不过这种衡量方法也有其缺陷，如果你属于肥胖的话，风险较大 ，

   
   

   警告

   3. BMI适用于25-65岁的人群。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。然后用皮尺或码尺量出身高 。最后要乘以转换因数703。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。

      如果单位为公斤及米的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者，

   4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

   5. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

   6. 30以上就是肥胖 。另外还有一些误差更小的测量方法，

   7. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

     背靠墙站好，完全可以忽略。

     也就是用身高的数值乘以自身 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、